Показати повідомлення окремо

Дієта в морозну погоду - це самовбивство.

22.12.2009, 12:08   Залишайте свої коментарі, реєстрація необов'язкова

Точна причина смерті акторки Бріттані Мерфі лікарям поки-що не відома. Зрозуміло одне: у 32-річної жінки не витримало серце ...
Молода, красива, енергійна. На журнальних фото 32-річна Бріттані Мерфі буквально пашить здоров'ям, посміхається, із задоволенням демонструє ідеальну шкіру і прекрасну фігуру ... Однак за видимістю благополуччя часто ховаються проблеми, які можуть обернутися трагедією. Як стало відомо, актриса страждала діабетом, імовірно зловживала снодійним, буквально вимотувала себе на зйомках і цілком могла стати жертвою екстремальної дієти.

Згубно позначитися на серце Мерфі в рівній мірі могло все вищеперераховане.Проте одну з найбільш очевидних версій - про діабет - заперечують лікарі. За словами медиків, які коментують ситуацію для преси, вкрай малоймовірно, що проблеми з серцем викликало саме це захворювання. З іншого боку, родичі та друзі актриси заперечують, що вона могла прийняти дуже велику дозу снодійного; а свідчень того, що Мерфі вживала будь-які наркотики, також немає.

Ідуть молоді ...

Інших подробиць про обставини смерті Мерфі поки не повідомляється, проте і ця мізерна інформація дозволяє проводити невільні паралелі. Так, на думку спадає трагічна смерть співака Майкла Джексона - цього літа король поп-музики помер від зупинки серця, хоча, як з'ясувалося згодом, причиною послужила саме передозування ліків. А близько року тому за нез'ясованих обставин помер молодий голлівудський актор Хіт Леджер, йому було всього 28 років, з незрозумілої причини він прийняв дуже велику дозу антидепресантів ...

Що об'єднує всіх цих людей, крім ранньої смерті і світової популярності? Всі вони були по-своєму успішними, популярними артистами і для цього працювали, що називається, на знос. Леджер незадовго до смерті знімався в декількох картинах відразу, причому, одна з ролей - Джокера в «Темом лицаря», - була особливо психологічно виснажливою, відзначали його рідні та колеги. Джексон в останні роки життя, як відомо, був настільки стомлений фізично і морально, що практично не з'являвся на публіці і пересувався тільки в інвалідному кріслі. А Мерфі недавно закінчила роботу над новим фільмом (і не одним), співала в музичній групі і, як будь-яка актриса, поклала чимало сил на те, щоб стежити за собою. Напередодні їй навіть довелося перервати свій відпочинок з чоловіком Симоном Монжаком, як повідомляє преса, «з-за поганого самопочуття».

Смертельна дієта

Після невдалого сімейного відпустки Мерфі, преса на час припинила стежити за здоров'ям актриси. Проте на початку грудня нову хвилю домислів навколо стану Бріттані викликало її поява на прем'єрі картини «Across the Hall». Фанати і журналісти відразу відзначили, як сильно схудла 32-річна Мерфі, яка тепер все життя була худишкой. Чи стало це результатом хвороби, надмірних робочих навантажень або навмисної екстремальної дієти - невідомо, але так чи інакше настільки різка втрата ваги не могла не позначитися на стані здоров'я жінки, писали ЗМІ. Навіть якщо пам'ятати про відому частці сенсаційності та інтереси папараці, з цими доводами не можна не погодитися ...

Те, що худнути дуже швидко не можна - загальновідомий факт. А «дуже швидко», відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), - це більш ніж 3 кг на місяць. В іншому випадку можна досягти не лише стрункості, а й опущення внутрішніх органів, зниження кров'яного тиску і, найстрашніше, виснаження і порушення обміну речовин у серцевому м'язі. Серцю не вистачає ні сил, ні кисню, воно працює все більш напруженими, але в той же час все гірше й гірше справляється зі своїми завданнями. Додайте сюди стрес і завантаженість на роботі, фізичні вправи, до яких часто вдаються багато хто худне, - і виходить ідеальна сума доданків для передчасної смерті.

Імовірно, саме таке небезпечне поєднання вбило російського шоумена Романа Трахтенберга. Як зізнавався Трахтенберг незадовго до своєї смерті, він втратив більш ніж 30 кілограмів протягом всього 2 місяців! Результат - офіційною причиною смерті 41-річного чоловіка названа серцева недостатність. Причому, за словами самого Трахтенберга, щоб схуднути, він звернувся до професіоналів, «і вони за нього взялися»! Чого ж чекати тим, хто наважується скидати кілограми самостійно, без нагляду лікарів та інших фахівців? ..

Будьте пильні

Виглядати стрункими і гарними хочуть не тільки зірки. Напередодні свят багато кидаються худнути в терміновому порядку, щоб зустріти Новий рік в ідеальній формі. Якщо ви теж вирішили позбавитися від декількох кілограмів протягом півтора-двох тижнів, пам'ятайте про головне - про своє здоров'я! Врахуйте, що:

► відповідно до рекомендацій кардіологів, денний раціон людини на тривалої дієті не повинен становити менше 1000-1200 кілокалорій;

► якщо ваша дієта триває не більше 10 днів (!) Сума калорій не повинна опускатися нижче 700-800 ккал;

► дієту, обмежену 600 ккал на день, організм здатний безпечно витримувати не більше трьох діб, після чого порушується засвоєння вітамінів і мінеральних речовин;

► низькокалорійну дієту не можна поєднувати з надмірними фізичними навантаженнями: якщо ви сіли на супер-строгий раціон, заняття фізкультурою можна замінити простими пішими прогулянками, якщо ж ви посилено займаєтеся у спортзалі, попросіть тренера порадити вам оптимальне денне меню, яке забезпечить вас всіма необхідними поживними речовинами ;

► сильний холод також сприяє погіршення серцевої функції, так що в морози здоров'ю свого серця треба приділяти особливу увагу і по можливості не випробовувати його на міцність.


Источник: источник